दिनचर्या के पाद :
- ब्राह्ममुहूर्त में उठना
- शरीर चिन्ता से निवृत्त होकर - शौच विधि करके(कोष्ठ/मलमार्ग शुद्धि)
- दन्तधावन (दातौन) – मुख शुद्धि
- अञ्जन प्रयोग - नेत्रशुद्धि
- नस्य प्रयोग – नासा शुद्धि
- गण्डूष, धूमपान, ताम्बूल प्रयोग – मुख, कण्ठ शुद्धि
- अभ्यङ्ग प्रयोग
- व्यायाम प्रयोग बलवृद्धिकर
- शरीर मर्दन
- उद्वर्तन प्रयोग – त्वक् शुद्धि/प्रसादन
- स्नान – शरीरशुद्धि (बाह्य)
- भोजन सेवन
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